Tag Archives: Motivasi

10 cara memulakan kerja di tahun baru

Seringkali kita lupa untuk mengiktiraf kejayaan kita sendiri sebelum proses peralihan kepada perkara yang lebih besar di masa yang akan datang. Membina pelan tindakan adalah amat penting untuk mencapai sebarang matlamat walau kecil ataupun besar manapun ianya merangkumi apa sahaja demi diri sendiri. Berikut adalah  10 cara memulakan kerja di tahun baru ini : Mengkaji … Read More »

Mengurus Tekanan Diri

Apa sahaja masalah insya Allah ada jalan penyelesaiannya. Antara beberapa kaedah mengurus tekanan diri yang boleh diamalkan untuk mengurangkan tekanan antaranya ialah : –         Bersikap realistik dalam kerjaya atau tanggungjawab –         Sedari kekuatan dan kelemahan diri –         Hendaklah sentiasa berfikiran dan bersifat positif –         Merancang dengan teliti dalam melakukan sesuatu pekerjaan atau tanggungjawab –         Melaksanakan… Read More »

Cara mengatasi perasaan gemuruh

Cara mengatasi perasaan gemuruh adalah bermula dengan: 1.  Lakukan pernafasan sehingga 30 kali iaitu pastikan nafas yang disedut hingga ke pusat dan tahan selama 7 saat dan hembuskannya semula. Untuk memastikan nafas disedut secara mendalam, cuba gunakan tangan kanan dan pegang dibahagian dada dan tangan kiri di bahagian pusat. jika kedua-dua tangan terasa bergerak, maka… Read More »